Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne i choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia elementarne błędy, jakie hamują efektywne odchudzanie.
Czego w związku z tym robić nie należy?
Oto kilka dyrektyw, jakich warto respektować, by prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne dania, ponieważ zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu
• Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie może się także sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie na ogół są wysoce przetworzone
• Nie można też przyjmować nazbyt dużej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To bezsprzecznie tylko część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać natarczywych głodówek ani tym bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem oraz wszystkimi kłopotliwymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.