Category :dieta

Szczęśliwy senior i jego forma

Osoby starsze muszą szczególnie nadzorować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele powinni dbać o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Czekolady, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich dobre. Ich ciało czuje się fatalnie, a zbytek … Read more

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Teraz panuje ogromna moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i powinien skupić się na nim. Smaczne jedzenie … Read more

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Zdrowa dieta dobra dla każdego Trzeba jeść, aby redukować zbędne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najlepiej podawać wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Potrzebne są także tłuszcze. Nie tyje … Read more

Trać kilogramy powoli, ale regularnie

  Odchudzanie jest projektem, który trzeba starannie rozpisać. Warto rozpisać sobie solidny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie konsumować zebrane zapasy kalorii. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który określi ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najbardziej efektywny. Kluczem do … Read more

W szczupłym ciele zdrowy duch

Plan żywienia i ruch na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Jedzenie między daniami jest niepożądane, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować uregulowanym tempem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że … Read more

zimowe kormoran